Metodologia BPro

O OBJETIVO

Ensinar o aluno a treinar o corpo de forma integrada, através de padrões de movimento, nos utilizando de todas ferramentas disponíveis que nos permitam gerar o máximo de estímulos, sem o auxílio de máquinas ou qualquer apoio externo.

O COMPROMISSO

Auxiliar o aluno a atingir seus objetivos de forma organizada, eficiente e, principalmente, segura.

O TREINAMENTO

Free Pass – Treino experimental e avaliação de movimento. O foco, neste primeiro momento, está em compreender de que forma o aluno se move e, mais precisamente, detectar limitações e/ou compensações motoras, bem como, possíveis dores. Tais informações são de extrema importância para uma correta condução do treinamento.

A Base – Dividido em 5 fases de treinamento, tem por objetivo propiciar a adaptação do sistema neuro muscular, responsável pela interpretação e execução dos movimentos; corrigir as compensações motoras que foram detectadas na avaliação de movimento; e despertar/ativar as musculaturas responsáveis pelas estabilizações. De um modo geral, entregar o resultado que o aluno busca, observando a qualidade em primeiro lugar.

Transição – Nas fases de transição buscamos a melhoria das técnicas de execução dos movimentos básicos; aumentar o volume de treino bem como a exigência muscular e metabólica, preparando o aluno para o treinamento avançado; otimizar a capacidade cardiorrespiratória; buscar a hipertrofia e incrementar técnicas de treinamento com ferramentas distintas.

Avançado – Neste ponto, a base do treinamento está completa e nos permite aumentar a exigência técnica e psicológica do treinamento. Os objetivos aqui se assemelham às fases de transição pela continuidade do trabalho de hipertrofia muscular, porém, maximizando a capacidade cardiorrespiratória através do aumento do volume de treino e implementação de técnicas (para aumento e ganho de força).

Com um sistema de treinamento indicado para todos os público, nossa proposta visa educar o corpo, e proporcionar autonomia necessária para se alcançar todos os demais objetivos, como emagrecimento, força e hipertrofia, com qualidade de eficiência.

Na verdade, para nós, qualidade é muito mais do que, propriamente, o alicerce de nosso trabalho, é um posicionamento. Investimos constantemente no aperfeiçoamento de nossos processos e principalmente na capacitação de nossos professores.

Na BPro, além de usufruir de uma infraestrutura completa, ambiente descontraído e agravável, você conta com uma equipe técnica preparada e inteiramente comprometida com seu bem-estar.

Tudo para que possamos lhe transmitir a segurança e a solidez de um trabalho bem fundamentado.